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今天是张然上任以来，严格意义上的第一堂课。
张然站在教室中间，跟班上的学生闲扯。等到上课的时间到了，他走上讲台，开始正题：“今天是表演学的第一课，在上课之前我们来讲讲表演这门学问。对表演有所了解的人应该都知道这世界的表演分为两大体系，斯坦尼体系和，也就是常说的体验派和表现派。谁知道这两种体系的区别？”
张然见张馨艺手举得老高，不住的叫“我我”，就道：“张馨艺，你来说说！”
张馨艺站起来，挠了挠头，道：“我不知道。”
张然一头黑线：“不知道，你举什么手？曹炳坤你来说说！”
张馨艺吐了吐舌头，心道我就是想让你叫我呀，你叫我的时候我心里可高兴了！
曹炳坤站起来道：“表现派演员讲究的是对肢体语言和表情的控制，强调演员要保持冷静，对角色进行审视，相对比较走外。体验派要求演员在角色的生活环境中,和角色完全一样正确地、合乎逻辑地、有顺序地、像活生生的人那样地去思想、希望、企求和动作，强调演员内心情感的深刻体验。”
张然点点头道：“说得很好，当初焦菊隐先生将斯坦尼体系引进国内后，国内的表演院校都是教斯坦尼体系。80年代初周采芹从英国回来，到中戏上课，带了很多新东西进来，有表现派的东西，也有其他流派的东西。现在国内表演系的教学都是以体验派为主，同时融合了其他各个流派的训练法。
我要教大家的是斯特拉技术，这是斯坦尼在美国的一个分支。斯坦尼体系传到美国之后，美国人依据自己的理解，创造了不同的训练法，形成不同的流派及见解。包括斯特拉技术、麦斯勒技术等等。其中斯特拉－阿德勒女士是美国各个流派中唯一跟随斯坦尼学习过，并得到他承认的，因此斯特拉技术是美国对斯坦尼理解最准确的流派。”
“我们都没听过这个人，她是不是很有名啊？”
“做老师的想出名可不容易，所以你们可要好好努力，我就把出名的希望寄托道你们身上了。”张然看着学生青春洋溢的脸，微笑着说道，“我们虽然这一派名气不大，但还是有牛人，而且是超级牛人，马龙白兰度，罗伯特德尼罗就是我们这一派的，罗伯特德尼罗跟我老师是同学！”
哇——
班上的学生发出一阵惊叹，张老师的老师竟然这么厉害，跟罗伯特德尼罗是同学耶！
“张老师，那你见过罗伯特德尼罗吗？”有人问到。
张然认真地道：“见过，当时我对他说，罗伯特德尼罗先生，我看过你的《闻香识女人》，史法兰中校这个角色演得棒极了！”
班上的学生愣了两秒钟，然后狂笑起来，稍微有点常识的人都知道《闻香识女人》是阿尔帕西诺演的，这就像某个歌迷跑到张学友面前说，我爱死你了，你的《忘情水》唱得真好，绝对是欠抽！
张然拍拍手，制止了学生们的说笑，开始进入正题：“不管表现派也好，体验派也好，还是其他流派，第一课的内容基本上是相同的，都是松弛训练。松弛是一个演员的基础，只有在松弛的情况下，一个人才能认识更多的东西，才能了解和把握自己，也才能更好地表达自己的思想情感。在表演的时候，如果演员不松弛，塑造的人物形象就会刻板、呆滞，甚至是浮夸。这样的演员很多，谁能举一个例子？”
“马景涛！”
“尔康！”
张然赞许地点点头道：“说得不错，马景涛号称咆哮马，塑造的人物表情夸张，说话激动，周海媚曾经说过，马景涛演戏时很紧张，情绪一直很激动。这就是典型的不够松弛。而演戏松弛的有谁？非常多，比如李雪健老师，比如梁家辉。他们演戏没有夸张的表情，没有太多的外部动作，也没有所谓的霸气，他们就像一瓶水，将他们倒进哪个杯子，他们就能变成什么样。松弛说起来很容易，就是放松，人人都会说，但真的要做到却很难，很多人演一辈子的戏也不能真正的放松。曹炳坤、郭珍，你们两上来，王洛丹，你也上来！”
曹炳坤他们三个听到张然叫自己，赶紧走了过来，在张然面前排成一排。
张然让郭珍和曹炳坤站开，然后道：“曹炳坤，你放松，尽量放松！”然后对王洛丹道：“王洛丹，你去摸曹炳坤身上的肌肉，看看他的肌肉是不是崩紧的。”
王洛丹上前摸了摸正在放松的曹炳坤胳膊，惊讶地道：“真的，他的肌肉是绷紧的，像石头一样！”
“你再摸他的胸口。”
“是绷紧的！”
“再摸后背！”
“也是绷紧的！”
张然点了点头，道：“现在你去摸郭珍，她的肌肉肯定是放松的。”
“真的耶，郭珍的胳膊是软的！”王洛丹发出一声惊叹，马上反应过来道，“郭珍是女生，女生的肌肉本是柔软的，很正常吧？”
张然没有回答，叫道：“赵珂，你上来！”
等赵珂走上来，张然就对王洛丹道：“你摸一下赵珂的手臂和后背，她的肌肉肯定是紧绷的。”