其实，这个所谓的’属性提升’在苏白看来，就是常规教练训练计划中的诸如’力量训练’、’耐力训练’等，但是在系统的辅助下，苏白的计划制定可以做到更加细致的分类，并且确保只要运动员能够按照训练计划的要求高质量地完成训练项目，就一定可以达到训练目的。
自从发现这一点之后，苏白基本是用爆肝模式拟定了针对国家队这7名400米选手还有崔洛恒的附加单项训练内容，希望在尽可能地梳理出他们原本应有的实力之外，再对他们的部分单项属性做一些提升。
只是，这些单项属性点的获取并不容易，这一次的集训周期，到雅加达亚运为止，时间不多，如果想要让运动员们成功通过单项训练获得自身基础属性的提升，就必须保证他们能够高质量地完成训练内容。
所以，苏白在这个阶段，并没有足够的时间可以慢慢地获得这些运动员们的信任，让他们能够令行禁止。
这也是苏白之所以在训练起始阶段加入了’练习赛’这一流程的因素之一。
从整体的训练正式展开之后，运动员们开始完全按照苏白的计划在进行整体的训练，而这8名选手之中，除了邱文之外，作为400米的接力队员，剩下的6位选手都还有一个单独的接力训练课程。
除了张子义、郭盾、林川外，李俊豪、周旭、张畅等3人还需要额外竞争接力队最后一名正选队员的资格。
按照过去国家队的习惯，张子义会作为一棒，用他自身的400米实力尽量为后续的队员减少追赶的压力，林川和另外一位随机选手则尽量保证在中间两棒不要落后过多，郭盾作为最后一棒，要尽可能地在最后完成追逐。
在王挺向苏白询问今年的4*400米接力选手棒次安排时，苏白则在除了张子义之外的名字上都画了叉。
“苏教练，你这个意思是？”王挺有些不太明白。
苏白指了指剩下5个选手的名字：“在这次训练的第20天，会进行一次队内测试赛，到时候，郭盾、林川、李俊豪、周旭、张畅这5名选手，根据最终测试成绩，直接选拔前三人作为接力队正选选手，其中成绩最好的一员作为最后一棒。”
？！
从这些天的操作，王挺就知道苏白看起来年轻好说话，但是实际上莽得很，但是他没想到苏白这么莽，就连接力队的构成也打算直接调整了。
苏白则对此十分平静，他解释道：“这一次的训练结果，我们追求的是接力队成绩要达到3分05秒以内的稳定成绩，而接力队中的这6位选手，每一位选手对于传接棒的技术以及和队友传接棒的默契都已经相对足够了，既然如此，那正选选手当然要选择其中成绩最好的成员。”
“呃……”
苏白的话很有道理，王挺一时之间不知道该怎么回答，他又犹豫了一下，道：“可是只看那一次的测试成绩，是不是不太合理？”
苏白想了想，道：“王教练你说得对，选手们平时的训练状态和训练项目的达成质量也会被纳入考量，到时候如果选手的成绩和预想之中的出入较大，会再结合平时的训练完成质量进行考评。”
“那……接力队员的选拔方式就这么定了？”
苏白点点头：“嗯，就这么定了。”
王挺没有再二话，咬咬牙，直接就按照苏白的决定，把这些消息告知了目前的这些国家队队员。
听到王挺传出的消息，原本的两个接力队固定队员郭盾和林川不由得苦笑了下，不过这些日子以来，他们早就知道邱文口里像个天使一样的’小白’到底是个怎么样的人物，于是都没想着再去跟教练抗议什么，而是转头就开始更加认真地训练了起来。
而对于周旭、张畅两人而言，苏白的这个决定也大大提升了他们被选为正选接力队员的概率。
一时之间，田径队400米项目组的训练氛围又更加地热火朝天了起来。
对于苏白的一系列训练方案和指导，执行得最彻底的一位当然还是邱文，他原本就是对于训练极为投入、认真的选手。
苏白的训练方案已经不需要甚至是禁止队员们无意义的加练了，那么邱文就换了个思路，将过去对于加练的热情转换成了高质量、高标准地完成苏白的训练项目。
队里另外一位将苏白的训练方案执行得最彻底的运动员则是李俊豪，他对于苏白的感觉当然是不爽和愤怒的，但是那天苏白的对话激起了李俊豪赌气的心态，他就打算看看，自己如果保质保量地完成苏白交代的训练任务，到底能不能像苏白说的一样，将成绩稳定在46秒50之内。
正是抱着这种赌气的幼稚想法，再加上自身确实有着较好的天赋，李俊豪的训练成效反而紧紧地咬在了邱文的身后。