宁小凡听得嘴角一阵抽搐，尼玛，全是高蛋白和糖类食物，不爆痘就怪了！
“怎么了，我食谱有问题？”
王勇问道。
第835章 灵芝堂(2/2)
，配蜂蜜水冲开，两大勺蛋白粉配牛奶，再加一大碗面条，中午500g鸡胸肉加两碗米饭，晚餐牛排，夜宵烧烤，每天加餐还吃十片吐司和一升牛奶……”
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